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健康で楽しく、有意義な生活を送る♪

いつまでも健康に楽しく生活していきたい！万人に共通の願いですよね。

そのためには、病気にならないこと、病気を早く発見して早く処置すること、おいしいものをおいしく食べること、楽しめる趣味を持つこと、いつまでもキレイでカッコイイ自分を維持すること、知識と体の両方を鍛えること、無理しない範囲で流行を取り入れること、そしてそれを自分のものとして楽しむことなどが必要となります。

自分よりも年上なのにきれいな人、健康な人、輝いている人を見ると、「あの歳でも大丈夫なんだ！私もがんばらなきゃ！」って思ったりしますよね。それはとても大切なことだと思います。それが両親でも、友達でも、先輩でも、芸能人でも、自分にとって憧れの人や目標となる人がいると励みになります。少しでもその人たちに近づけるように努力しようという気持ちが健康や美容の一番の特効薬ではないでしょうか。

日本の良さを再確認！

日本には四季があり、その季節ごとにおいしい自然の恵みを受けることができます。また、海に囲まれていたため、日本独自の文化が残っています。それらを誇りに思い、生活に取り入れていくことで、生活にゆとりと充実感とが生まれます。

最近、「食育」という言葉があちこちで言われてきています。「家庭ごとにいろいろな事情があり、各家庭に食育の概念を求めることは限界がある」ということで、給食を使って食育を行っていく学校も増えてきました。

学校給食に地域の特産物を取り入れ、地域の食文化を子供たちに伝えていくことは大賛成ですが、そもそも「食育」という言葉は昔は必要なかった気がします。買い物に行けば、その季節の旬の野菜や魚がたくさん置いてあり、さらに旬の食材は安いので、家庭のお母さんたちは自然とそのときに一番おいしいものを買っていく。

お母さんが料理した食べ物を食べている子供たちは、自然と旬を味わうことができたのです。最近は、スーパーに１年を通していろいろな食材が取り揃えてあり、それらの食材の「旬」がわからなくなってしまったことが多々あります。

そんなとき、「そうえば、昔はあんなふうにして食べたなあ」「寒くなると、お母さんがあれをよく作ってくれたなあ」と思い出しながら、その食材の旬を思い出したりします。

せめて、自分の子供たちにもそんな思い出を作ってあげたいなあと思います。（忙しいとなかなか大変なんですけれどね・・・。理想的にはそうなれば。）

健康関連ページ

はたから見れば健康そうな人でも、実は体の不調を患っている人が多いようです！でも、自分で「不調に気づくことができた」時点で、その不調は８０％解消できたといえます。自分の健康などを過信して、いつのまにか手遅れになってしまうことの方が怖いですよ。せっかく気づくことができた「不調」なのですから、少しずつ解消していきましょう。

美容関連ページ

普通に生活していても、年齢を増すごとに「若々しい人」と「老けて見える人」との違いが明確になってきます。実年齢よりも見た目年齢です！

趣味や資格を持っている人は、自分に余裕があっていつまでも若々しい人が多いですよね。何かはじめてみませんか？

おすすめグッズのページ

いいものを、長く大切に使いたいですね。

日本の秋を満喫！秋の味覚特集

やっぱり秋は食べ物がおいしい！旬のものは何も手を加えなくても十分においしいので、お料理初心者でもあまり深く考えずにどんどんチャレンジしてみてください！せっかくなら、お店で売っている食材の中で一番おいしいものを選びたいですよね。おいしい食材の見分け方やレシピをご紹介します。

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